ดร.นิวัตน์ ลิ้มสุขนิรันดร์ อธิบดีกรมพลศึกษา ร่วมพูดคุยในรายการ "FIT FROM HOME" (ออกอากาศทุกวันอังคาร เวลา 11.00-12.00น. ผ่านทาง FB: สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา) เพื่อเชิญชวนให้ประชาชนทุกคนได้ออกกำลังกายสร้างภูมิคุ้มกันป้องกัน โควิด-19 ร่วมถึงประชาสัมพันธ์กิจกรรมของกรมพลศึกษาที่จัดทำขึ้นในรูปแบบสื่อออนไลน์เพื่อให้ประชาชนคนไทยทุกกลุ่มวัย ได้เข้าถึงและมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ ของกรมพลศึกษาอย่างต่อเนื่อง ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 มุ่งเป้ากระตุ้นประชาชนใช้เวลาออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงผ่อนคลายลดความเครียด รวมทั้งการใช้กิจกรรมนันทนาการช่วยทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใสได้

        ดร.นิวัตน์ ฯ กล่าวว่า ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่เราต้องมีการปรับตัวอยู่บ้านมากขึ้นและไม่เครียดด้วยการจัดสรรเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ โดยกรมพลศึกษาได้จัดให้มีกิจกรรมออนไลน์เปิดให้ประชาชนได้เข้ามามีส่วนร่วมเพิ่มขึ้นทั้งการออกกำลังกายท่าต่างๆ ที่ทำตามได้โดยง่าย และกิจกรรมนันทนาการ เช่น ดนตรี ศิลปะ หัตถกรรม นาฏศิลป์ไทย และอื่นๆ ที่สำคัญในกลุ่มผู้สูงอายุที่ถือว่าเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยง การป้องกันที่ดีที่สุดควรหมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ซึ่งการออกกำลังกายสม่ำเสมอนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพจิตใจและอารมณ์ที่ดี อันจะส่งผลทำให้เราดูแลตนเองได้ดีรวมถึงดูแลคนรอบข้างได้ดีด้วย

        ทั้งนี้มีตัวอย่าง 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้านต้านโควิด-19 ที่สามารถรับชมย้อนหลัง รายการ "FIT FROM HOME" ใน FB Live สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา หรือ FB กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

ณ โถงชั้น1 อาคารกีฬานิมิบุตร สนามกีฬาแห่งชาติ