น้ำท่วม แผ่นดินไหว พายุ ไฟไหม้ เป็นภัยพิบัติและเหตุฉุกเฉินสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทันตั้งตัว หรือเหตุการณ์ที่จำเป็นต้องอพยพออกจากบ้าน การเตรียม “กระเป๋าฉุกเฉิน” (Emergency Kit) ไว้ล่วงหน้าจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสิ่งของจำเป็นพร้อมใช้ในช่วงแรกของเหตุการณ์ และสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างมีสติ
กระเป๋าฉุกเฉินควรมีอะไรบ้าง?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงเป็นการมอบสารอาหารที่ดีที่สุดให้ลูกน้อย แต่ยังทำให้ร่างกายของ คุณแม่ต้องใช้พลังงานและสารอาหารมากกว่าปกติ ดังนั้น การกินอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรง ฟื้นตัวหลังคลอดได้ดี และได้รับสารอาหารเพียงพอสำหรับการ ให้นมบุตร
ปัจจุบันปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบมากขึ้นในทุกช่วงวัย ส่งผลต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ด้วยเหตุนี้จึงมีการพัฒนาแนวทางการรักษาที่หลากหลายหนึ่งในนั้น คือ "ปากกาลดน้ำหนัก" ซึ่งได้รับความสนใจจากประชาชนอย่างมาก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการของลูก มีสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของลูก การให้นมแม่ยังเป็นช่วงเวลาที่ช่วยสร้างความรัก ความอบอุ่น และความผูกพันระหว่างแม่กับลูก
เริ่มต้นนมแม่ให้เร็วที่สุดหลังคลอด
หากสุขภาพของแม่และลูกแข็งแรง ควรให้ลูกเริ่มกินนมแม่โดยเร็ว ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด เพื่อให้ลูกได้รับน้ำนมเหลืองซึ่งอุดมด้วยสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่สำคัญ และยังช่วยส่งเสริมการสร้างน้ำนมของแม่อีกด้วย
ในช่วงฤดูฝนของทุกปี มักพบผู้ป่วยโรคไข้เลือดออก เนื่องจากสภาพอากาศที่มีฝนตกและมีน้ำขัง ตามภาชนะต่าง ๆ เอื้อต่อการแพร่พันธุ์ของยุงลาย ซึ่งเป็นพาหะนำโรคสำคัญ โรคไข้เลือดออกสามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ หากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสมอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงและเสียชีวิตได้
ปัจจุบันเราสามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพและความงามได้ง่ายและหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการ ฉีดโบท็อกซ์ ฉีดสารเติมเต็ม การฉีดสลายไขมัน การทำหัตถการด้านผิวพรรณ หรือบริการเสริมความงามต่าง ๆ แต่การเลือกรับบริการจากผู้ให้บริการที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือไม่สามารถตรวจสอบคุณสมบัติและแหล่งที่มาของผลิตภัณฑ์ได้ อาจนำไปสู่ความเสี่ยงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
หนึ่งในปัญหาที่ควรระมัดระวังคือ “หมอกระเป๋า” คำเรียกผู้ที่อาจแอบอ้างเป็นแพทย์ หรือให้บริการทางการแพทย์โดยไม่มีใบอนุญาตที่ถูกต้อง รวมถึงการนำยาและอุปกรณ์ไปให้บริการตามบ้านหรือสถานที่ส่วนตัวที่ไม่ได้รับอนุญาตเป็นสถานพยาบาล เราควรตรวจสอบผู้ให้บริการและสถานที่ให้มั่นใจก่อนรับบริการ เพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
ทำไมต้องระวัง “หมอกระเป๋า”?
ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์แล้ว ทำให้การดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญ การดูแลในปัจจุบันมุ่งเน้นการดูแลแบบองค์รวม ครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้มากที่สุด
ไวรัสตับอักเสบบี (Hepatitis B) เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดการอักเสบของตับ ผู้ติดเชื้อบางรายอาจไม่มีอาการ จึงไม่รู้ตัวว่าตนเองติดเชื้อ หากไม่ได้รับการตรวจและดูแลอย่างเหมาะสม การติดเชื้อเรื้อรัง อาจนำไปสู่ ตับแข็ง ตับวาย และมะเร็งตับได้
ไวรัสตับอักเสบบีติดต่อได้อย่างไร?
เชื้อไวรัสตับอักเสบบีสามารถติดต่อผ่าน เลือดและสารคัดหลั่ง โดยช่องทางสำคัญ ได้แก่
ถ้าพูดถึงโรงพยาบาล เราจะนึกถึงภาพการตื่นแต่ตี 5 ไปต่อคิว แล้วก็นั่งรอหน้าห้องตรวจเป็นชั่วโมง แต่ Smart Hospital** หรือ “โรงพยาบาลอัจฉริยะ” ได้เข้ามาช่วยเปลี่ยนภาพเหล่านั้นให้หายไป และช่วยให้สะดวกและรวดเร็วมากขึ้น
Smart Hospital คืออะไร
หน้าที่ 1 จาก 7