8 คำถาม เลือกสิ่งที่ใช่สำหรับผู้สูงวัย

ในวันที่พ่อแม่เริ่มแก่ลง หรือ ผู้สูงอายุในบ้านเริ่มต้องการคนดูแล หลายครอบครัวอาจเริ่มตั้งคำถามว่า “จะดูแลท่านอย่างไรให้ดีที่สุด” บางคนอยากให้ท่านอยู่บ้านที่คุ้นเคย บางคนมองหาสถานดูแลที่พร้อมเรื่องสุขภาพและความปลอดภัย ไม่มีคำตอบไหนผิดหรือถูก แต่การเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้ คือสิ่งสำคัญที่สุด

 เลือกแบบไหนดี? ดูแลที่บ้านหรือสถานดูแล

การดูแลผู้สูงอายุมี 2 ทางเลือกหลัก แต่ละแบบมีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพและความต้องการของผู้สูงอายุ

“เคยมั้ย นั่งกินข้าวอยู่ดี ๆ แล้วได้ยินเสียงหึ่ง ๆ ก่อนจะลงเอยด้วยตุ่มคันหลายจุด”

 ฝนตก น้ำขัง ยุงชุม = เสี่ยงโรครุม

ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ ที่ทั้งน้ำขังและอากาศชื้น กลายเป็นสวรรค์ของยุง ยุงตัวเล็ก ๆ 1 ตัว ที่เป็นพาหะของโรคอันตรายหลายชนิด เช่น โรคไข้เลือดออกที่คร่าชีวิตคนทุกปี โรคชิคุนกุนยา โรคไข้ซิกา โรคเท้าช้าง โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ และโรคไข้เหลือง

ในวันที่หลายพื้นที่ยังมีน้ำท่วมขัง บางแห่งเริ่มคลี่คลาย และบางแห่งกำลังรับน้ำต่อจากพื้นที่อื่น

สิ่งสำคัญที่สุดคือ “สุขภาพ” ทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะภัยธรรมชาติอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถดูแลตัวเองให้ปลอดภัยได้เสมอ

ระวัง! อันตรายที่มากับน้ำท่วม

น้ำท่วมไม่ใช่แค่น้ำที่ขังอยู่ตามพื้น แต่ยังพาโรคภัยและอันตรายมาด้วย

• กระแสน้ำแรง อันตรายกว่าที่คิด น้ำเชี่ยวกรากอาจพัดพาเศษไม้ ท่อนไม้ ของแข็ง ของมีคมมากระแทก จนบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุควรอยู่ห่างบริเวณน้ำหลาก

“ฮ่องกงฟุต” ชื่อโรคนี้มาจากอดีตทหารอังกฤษที่อยู่ในฮ่องกง ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีอากาศร้อนชื้นแล้วต้องใส่รองเท้าหนาที่ไม่ระบาย ทำให้ติดเชื้อราที่เท้ากันบ่อย จนกลายเป็นชื่อเรียกติดปากมาถึงปัจจุบันนี้

ฮ่องกงฟุต เกิดจากอะไร ?

เคยรู้สึกแบบนี้ไหม?  “แค่เลื่อนฟีดแป๊บเดียว เจอแต่ข่าวดราม่า หัวใจก็ห่อเหี่ยวไปทั้งวัน…”

ในยุคที่ข่าวสารถาโถมเข้าหาเราทุกวินาที โดยเฉพาะข่าวเชิงลบที่เต็มไปด้วยความเศร้า ความรุนแรง หรือดราม่าเข้มข้น ข่าวเหล่านี้ ไม่ได้แค่สะท้อนสถานการณ์ แต่ยังพาอารมณ์มากระทบใจเราด้วย หลายคนไม่รู้ตัวเลยว่า “กำลังสะสมความเครียด” ไว้เงียบ ๆ ทุกวัน

ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อย แต่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพ แม้จะพบในอาหารทั่วไป แต่คนจำนวนไม่น้อยยังขาดไอโอดีนโดยไม่รู้ตัว ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ทำหน้าที่ควบคุมอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ควบคุมการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย มีส่วนช่วยในการเจริญและเติบโตของระบบประสาทและสมอง ไอโอดีนเป็นธาตุอาหารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรือน้ำดื่มเท่านั้น

เมื่อถึงฤดูฝน บรรยากาศที่ชื้น ฟ้าครึ้ม และฝนโปรยปรายอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของหลายคนโดยไม่รู้ตัว อารมณ์หดหู่ เบื่อหน่าย หรือรู้สึกเหงา มักเกิดขึ้นได้ง่ายในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่ไม่สะดวกในการเดินทางหรือออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ปัจจัยเหล่านี้สามารถกระทบต่อสุขภาพจิต  หากไม่ใส่ใจดูแลอย่างเหมาะสม ด้วยบรรยากาศที่เงียบเหงาและกิจกรรมกลางแจ้งที่ถูกจำกัด มีเคล็ดลับมาฝาก ในการดูแลสุขภาพจิตในช่วงหน้าฝน

โรคอ้วนในเด็กเกิดจากอะไร ?

                โรคอ้วน คือ ภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมเกินจนส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยมีสาเหตุจากหลายปัจจัย ได้แก่

• พันธุกรรม พ่อแม่อ้วน แม่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือมีโรคทางพันธุกรรม
• พฤติกรรมการกิน บริโภคอาหารแปรรูป ฟาสต์ฟู้ด ขนมหวาน หรือขนมขบเคี้ยวมากเกินไป
• การใช้ชีวิตนิ่งๆ ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมาก ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย ขาดการออกกำลังกาย ทำให้พลังงานที่รับเข้า มากกว่าพลังงานที่ใช้ออกไป